Cuidados importantes na direção veicular
- Alimentação: Ao dirigir faça refeições leves, preferindo legumes, verduras e frutas. Evite frituras, gorduras, refrigerantes e condimentos, isto produz distensão abdominal, flatulência, torpor e sonolência.
- Sono: Durma pelo menos 08 (oito) horas noturnas imediatamente antes do início da sua viagem. Lembre-se que o sono é fator comum para a ocorrência do acidente. Ao dirigir, sentiu sono, pare e durma.
- Tempo na Direção: Recomenda-se que a cada 02 (duas) horas de direção veicular seja necessário uma pausa de 15 (quinze) a 30 (trinta) minutos, quando o motorista deve deixar o veículo e fazer uma caminhada ao redor e alongamentos. Não recomendamos que se dirija por mais de 06 (seis) horas por dia. Após 06 (seis) horas de direção veicular devemos dormir 08 (oito) horas para cada nova jornada de 06 (seis) horas.
- Sobrecarga do Veículo: Conduza apenas o número máximo de pessoas permitido para o seu veículo. Cuidado com a carga, não exagere, distribua de maneira regular e mantenha fixada. O excesso de peso poderá ser causa de acidente.
- Combustível: Se você está com a carga máxima do veículo, não encha totalmente o tanque de combustível. Assim você aumenta o peso, aumenta o consumo, ficando suscetível a acidente, e o combustível será um risco maior.
- Animais: Cuidado com animais de estimação soltos no interior do veículo. Mantenha – os no banco traseiro, dentro de gaiolas ou com coleira e com supervisão de alguém. A movimentação do animal pode gerar problemas para o motorista.
- Álcool e Drogas: Da mesma forma levam a euforia, depressão, redução dos reflexos, perda do medo e ao acidente.
- Cigarro e Telefone Celular: São condições inseguras na direção veicular. O cigarro gera problemas respiratórios para os passageiros. A brasa do mesmo ao cair sobre o motorista, certamente irá ocasionar acidente. O telefone celular tira a atenção, concentração, diminui os reflexos e propicia o acidente.
- Inspeção do Veículo: A inspeção do veículo é obrigatória antes e durante a viagem. A máquina, pneus, suspensão, freios, lanternas, faróis, etc., devem estar em perfeitas condições.
- Ar Condicionado: Faça manutenção e higienização dos filtros e canaletas. Este é um equipamento que pode jogar no interior do veículo microorganismos que irão levar as doenças respiratórias acometendo motorista e passageiro.
- Cuidado com medicamentos: Alguns medicamentos são capazes de apresentar efeitos colaterais produzindo sono, torpor, reduzindo reflexos, etc. Isto gera acidentes.
- Hidratação: Devido ao excesso de calor, mantenha-se bem hidratado e o ambiente bem ventilado.
- Necessidade Fisiológica: Procure parar em locais em que o banheiro tenha boa higienização. Lembre – se quando viajar com animais domésticos que também necessitam de pausa para alimentar – se, ingerir líquidos e para as necessidades fisiológicas.
- Pressa: Quem dirige não tem pressa. A pressa é fator indutor de sinistro. Se notar que isto está acontecendo com você, pare, salte, ande, faça alongamento, respire e acalme – se. É muito comum essa pressa surgir quando já estamos bem próximo do nosso destino. Breque e vá devagar.
Outros riscos na direção veicular são constituídos pelos “atos inseguros” e “condições inseguras”.
Ato Inseguro - é todo aquele ato produzido pelo indivíduo que pode levá-lo a um acidente ou doença. Citamos exemplos:
- Esticar-se para mexer no porta-luvas com veículo em movimento;
- Tirar as mãos do volante;
- Acender cigarro (Fumar);
- Usar celular;
- Colocar cinto de segurança com o veículo em movimento;
- Uso inadequado da buzina, faróis e pisca alerta;
Condição Insegura – é tudo que se encontra no ambiente de operação que poderia levar ao acidente ou doença, são eles:
- Manutenção precária da máquina, suspensão, amortecedores;
- Lanternas e faróis não funcionando;
- Pneus em mau estado, alinhamento, balanceamento e calibragem irregular;
- Não manter a distância entre veículos;
- Deixar de sinalizar quando houver enguiço;
- Deixar de sinalizar quando houver mudança de rumo ou de pista;
- Falta de apoio para a cabeça;
- Ruas esburacadas;
- Falta de sinalização nas vias.
Direção defensiva
Evitando acidentes
- Manter distância do carro da frente, para dar espaço a reações bruscas, em caso de atitudes inadvertidas do outro motorista;
- Sinalizar corretamente as conversões;
- Em cruzamentos não sinalizados, o veículo na via da direita tem preferência; se houver placa de "dê a preferência", vale a placa;
- Quando em marcha ré, retroceder devagar e sempre observando os dois espelhos;
- Direção e celular não combinam: além de ser contra a lei atender ligações ao volante, o telefone desvia a atenção do condutor;
- Da percepção do problema à reação por parte do motorista passam-se, pelo menos, dois segundos. Para medir esse intervalo, marque um ponto X e conte "três mil e um, três mil e dois" entre o instante em que o carro da frente passa pelo ponto e o em que o próprio carro passa por ali; se o veículo de trás cruzar o ponto antes dos dois segundos, é porque a distância está pequena.
Evitando acidentes com motos
- Por ser um veículo menor, em muitos momentos, a motocicleta fica escondida em "pontos cegos" do carro, como a coluna ou o teto, por isso é importante olhar mais de uma vez antes de mudar de faixa;
- Sempre considere que a moto está em maior velocidade do que parece. O espelho retrovisor engana sobre a distância, por isso redobre a atenção;
- Mantenha-se longe de uma moto à frente porque nem sempre o motociclista pisa no freio para diminuir a velocidade e, quando o motorista perceber que a moto está parando, pode ser tarde;
- A sinalização das motocicletas não desliga automaticamente; por isso muitos iniciantes não desligam a seta.
Fique atento!
- Tenha uma visão além da motocicleta, porque mesmo a frenagem da moto sendo igual à de um carro, em condições de chuva ou de sujeira na pista ela pode escorregar.
